Social media e meccanismi di attivazione

Capire i meccanismi di funzionamento aiutano a trovare strategie per regolare l'utilizzo

Più che una dipendenza in senso patologico, l’uso dei social media potrebbe essere paragonato al desiderio di interazione con gli altri, un bisogno che, se frustrato, può generare stati di tensione e ansia.

data di pubblicazione:

12 Giugno 2026

L’uso dei social media è una componente pervasiva della modernità; in Italia, il report Digital 2025 indica una media di 141 minuti giornalieri trascorsi su queste piattaforme. Un articolo sul sito psicoattivo spiega come i social riescono così efficacemente a catturare l’attenzione degli utenti e come la ricerca può aiutare nell’individuazione di utilizzi più consapevoli.  
Una recente ricerca psicofisiologica – Wadsley e Ihssen (2025) – ha analizzato l’impatto di Instagram, evidenziando come brevi sessioni inducano un’attivazione “appetitiva” caratterizzata da una forte immersione attentiva.
Monitorando la frequenza cardiaca e la conduttanza cutanea, dallo studio emerge che, durante la navigazione, l’utente è biologicamente catturato dai contenuti emotivamente rilevanti.
Il dato più sorprendente emerge però alla disconnessione, quando i parametri fisiologici segnalano una chiara reazione avversiva di stress, simile a una micro-astinenza.
Questa evidenza potrebbe suggerire che i social media rispondano a un bisogno umano fondamentale: la connessione sociale (Baumeister & Leary, 1995). Più che una dipendenza in senso patologico, l’uso dei social media potrebbe essere paragonato al desiderio di interazione con gli altri, un bisogno che, se frustrato, può generare stati di tensione e ansia.
Tale meccanismo è sostenuto dal sistema mesolimbico, dove la dopamina regola la motivazione verso gratificazioni rapide e intermittenti, come notifiche e “like” imprevedibili.
“Questo tipo di ricompensa imprevedibile è particolarmente potente nel favorire comportamenti compulsivi, analogamente a quanto accade nella dipendenza da sostanze (Robinson & Berridge, 2008). Infatti, le droghe d’abuso, così come i social media, possono portare a una sensibilizzazione del sistema dopaminergico, rafforzando il desiderio di ripetere l’esperienza e riducendo la capacità di controllo cognitivo sulle proprie abitudini.
Tuttavia, mentre le sostanze alterano direttamente la neurochimica cerebrale, i social media soddisfano bisogni sociali profondamente radicati, rendendo la distinzione tra uso normale e problematico più sfumata e complessa da definire”.
In conclusione per promuovere un benessere digitale, l’autore suggerisce approcci come il “mindful social media use” — un uso deliberato e riflessivo — o l’adozione di limiti temporali e tecniche di blocco durante le ore di lavoro.
Infine, potenziare le relazioni offline può rappresentare una efficace compensazione del bisogno di connessione sociale.
Vai all'articolo originale

, ,

Ti potrebbe interessare anche
19 Settembre 2026

CURARSI CON IL VINO

Libri brutti podcast

18 Settembre 2026

Dopamina e cibo: un legame profondo

Nel contesto dell'alimentazione, la dopamina attiva il circuito della ricompensa e la sua funzione principale consiste nel governare il desiderio.

-

17 Settembre 2026

Overdose: un problema di salute pubblica

Emergenza medica o reato? Il bivio drammatico delle overdose in Libano

- -

16 Settembre 2026

Alcol e prevenzione nelle scuole

Unplugged e Smashed sono due progetti che riescono a coinvolgere efficacemente studentesse e studenti

- -

15 Settembre 2026

Prevenzione del virus HIV e diritti negati nei paesi africani

Le persone LGBTQ+ sono sempre più discriminate rendendo l'accesso alle cure contro l'HIV difficile

- -

14 Settembre 2026

Cocaina: dalla scoperta alla sua proibizione

Dalla pianta di coca alla produzione di cocaina cloridrato

-

13 Settembre 2026

Una riflessione sul ruolo biologico e culturale dell’ebbrezza

Il bere si configura storicamente come una sofisticata grammatica sociale e una forma di "time out"

-

12 Settembre 2026

In Colombia si torna a parlare di guerra chimica alla coca

il nuovo governo colombiano prepara un progetto pilota con il glufosinato d’ammonio

-

11 Settembre 2026

Overdose: obiettivo quota zero

- - - -

10 Settembre 2026

Il patteggiamento di Meta: nuove misure ma non sufficienti

Come dovrebbe essere un social network?

-

9 Settembre 2026

Smettere di fumare

le sigarette elettroniche come strumento efficace

-

8 Settembre 2026

Contesto carcerario e consumo di sostanze

Il 32,7% dei detenuti ha una diagnosi di dipendenza patologica da sostanze.

- -

7 Settembre 2026

Divertimento notturno e consumi di sostanze psicoattive

A Berlino aumenta il consumo di ketamina sulla scena notturna

6 Settembre 2026

Il razzismo come fattore determinante nell’evoluzione dell’HIV

Non si tratta di semplici pregiudizi individuali, bensì di un vero e proprio razzismo strutturale che modella la società.

- -

5 Settembre 2026

Adultosfera digitale e giovani

Come l'ambiente sociale dei grandi modella la crescita di ragazzi e ragazze

-

4 Settembre 2026

il consumo di tabacco in Europa

il dato è in lieve diminuzione

3 Settembre 2026

Dialogare oggi – un podcast sul disagio giovanile

2 Settembre 2026

Legge “svuota-carceri”: mancano le risorse

-

1 Settembre 2026

Le politiche USA sulle morti da fentanyl

Trump taglia i fondi sulla riduzione del danno

- -

31 Agosto 2026

Drug Checking: come funziona?

Una strategia di riduzione del danno

- -